Las temperaturas frias y la humedad son una dura combinacion para muchos de nosotros que nos lavamos las manos incontables veses durante el dia. Añadiendo la temporada de flu y la pandemia de COVID an echo que el eczema en las manos sea comun en niños y adolescentes quienes estan poniendo de su parte para prevenir la propagacion de germenes. Esta entrada en el blog revisa las muchas maneras de mantener sus manos saludables y libres de germenes durante los meses del invierno. La mayoria de estos consejos vienen de una publicacion en higiene de manos recomendada por la Asociacion Americana de Dermatitis de Contacto. (https://www.jaad.org/article/S0190-9622(20)32256-8/pdf).

Consejos para lavarse las manos con agua y jabon:

• Lave sus manos en agua tibia o agua fria y jabon por al menos 20 segundos. El agua muy caliente causa mas irritacion y no mata mas germenes. Lo mismo pasa con el agua helada. Deje la temperatura comoda y fria.
• Los mejores jabones de mano contienen humectantes y no contienen preservativos extras, fragancias, tintes, o surfactantes. Algunos de mis desinfectantes de manos favoritos son Neutrogena Ultra Gentle Cleanser Creamy Formula, Pipette Hand Sanitizer, and Avene XeraCalm Oil Cleanser. Para personas con alergias algunos jabones de mano que contiene pocos alergenes son Aveeno Baby Cleansing Therapy Moisturizing Wash Fragrance Free, Babyganics Moisturizing Therapy Cream Wash Fragance Free, Free & Clear Liquid Cleanser, and VMV Hypoallergenics Moisture Rich Creamy Cleansing Milk for Dry Skin.
• Seque sus manos a toquecitos, cuando termine de lavarlas. Frotar o friccion de telas asperas pueden remover aceites protectores de sus manos asiendolas mas secas y partidas.
• Imediatamente aplique humectante a sus manos. Mis humectantes favoritos son Neutrogena Norwegian Hand Formula, CeraVe Theraupeutic Hand Cream, Cutemol, y Avene Cicalfate For Hands. Para personas quien quieren evadir petrolato, Pipette Baby Balm and Waxelene son buenas opciones. Para personas con muchas alergias en la piel, productos con pocos alergenes son Better Shea Butter Unrefined Shea Butter, Vaseline Original Petroleum Jelly, Aveeno Eczema Therapy Moisturizing Cream, and Smellgood African Shea Butter.
• Espere de 1 a 3 minutos para que el humectante se fije antes de resumir actividad. Productos que contienen petrolato y cera de abeja pueden ser mas humectantes, pero duran mas en fijarse que los humectantes que contienen ceramidas, glicerin, y/o libres de acidos grasos. Si esta de prisa, CeraVe Therapeutic Hand Cream and Neutrogena Norwegian Formula Hand Cream tienden a fijarse mas rapido.

Consejos en usar humectantes de manos:

• Use humectantes empaquetados en tubos y no en frascos. Esto ayuda a prevenir de contaminar sus productos cuando immerse doblemente en los frascos. Si su humectante esta en un frasco, busque contenedores que sean de bombas (ejemplos, Vanicream Moisturizing Cream with Pump).
• Trate el metodo de “remojar y untar” metodo por dos semanas. Para manos extra secas, remoje sus manos en agua pura por 20minutos y imediatamente aplique humectante seguido por guantes de algodon. Deje los guantes y humectantes durante la noche. Mis humectantes favoritos durante la noche son CeraVe SA Cream for Rough & Bumpy Skin, Goldbond Rough & Bumpy Daily Skin Therapy Cream, La Roche Posay Lipikar Balm AP+ Moisturizer for Extra Dry Skin, y Avene Cicalfate+ Restorative Protective Cream.
• Balsamo labial puede ser usado en las manos tambien. Si tiene pequeñas cortaduras y grietas en sus manos, el balsamo labial puede ser usado para sanar sin tener que ponerse en el resto de sus manos. Mi balsamo labial favorito para este uso son Dr. Dan’s Cortibalm and FixMySkin Unflavored Healing Lip Balm.

Consejos cuando se usa  desinfectantes de manos basados en alcohol:

• No se olvide de humectar. El uso frecuente de desinfectantes puede secar sus manos, asi que recuerde que todavia tiene que aplicar un humectante varias veces al dia para mantener su piel saludable. Si tiene sus manos secas, deveria de estar usando humectantes por lo menos cada tres horas.
• Los mejores desifenctantes de manos tienen humectanes agregados y carecen de surfactantes, preservativos, fragancias, y tintes. Algunos buenos productos con pocos alergenicos incluyen Purell Advanced Hand Sanitizer Refreshing Aloe, Purell Advanced Hand Sanitizer Refreshing Gel, and Kiss My Face Moisturizing Hand Sanitizer with Alcohol.

Irritantes comunes en la piel y alergenes para evitar:

• Lavar sus manos con detergete de trastes
• Usar toallas desifectantes para limpiar sus manos
• Trabajar con blanqueador y otros productos Fuertes para limpiar sin usar guantes
• Productos con antibioticos añadidos (neomycin o bacitrin)
• Aplicar super pegamento (ethyl cyanoacrulate) a areas partidas o inflamadas
• No aplicar humectante cuando usa guantes por largos periodos de tiempo
• Imediatamente aplicar guantes sin dejar que sus manos se sequen despues de lavarlas
• Envoltura autoadhesiva de manos, oclusiva
• Guantes ajustados de plastic o latex

Si usted o su niño estan siguiendo los siguientes consejos y la dermatitis de manos no se le quita, deveria de ablar con un proveedor medico. A menudo, una consulta al dermatologo puede ayudar en identificar condiciones subyacentes y ofrecer terapias adicionales. Tambien sugiero considerar a un pediatra dermatologo para eczema en manos de niños pequeños, porque las terapias para manos secas en niños son diferentes que en las de adolescentes y adultos.